Formée auprès de Stéphane Colliège et de Sreemati, Olivia Leclabart, notre professeure de yoga, a complété sa formation avec le Hatha et Vinyasa par le Yin avec un approfondissement de la médecine chinoise. Pour notre professeure, le yoga est une discipline complète intégrant aussi des pratiques énergétiques qu’elle partage durant les cours qu’elle enseigne.
Pour harmoniser votre corps et votre esprit, Olivia, vous accompagnera durant trois jours sur le chemin du bien-être : les matins, nous vous proposons de découvrir une pratique complète du yoga, qui débutera par un moment pour vous recentrer sur vous-même avec des exercices de respiration, suivis d’une mise en mouvement et en conscience du corps. En fin d’après-midi, vous exercerez une pratique douce avec des postures faciles, tenues longtemps pour permettre au corps de s’étirer en profondeur, et faire le vide en vous. Vous pourrez également profiter d’un massage de 50min (au choix) et un accès au Spa by Caudalie pour vivre des moments de relaxation ultimes. Dans l’assiette, vous retrouverez la cuisine de notre talentueux Chef. Une cuisine savoureuse et généreuse faite de produits frais et de saison, où les légumes parfois oubliés, les herbes fraîches et les épices douces sont à l’honneur.
LE PROGRAMME
Dimanche 8 décembre
Arrivée aux Sources de Cheverny dans l’après-midi
17h30-18h30 Rendez-vous dans la salle des Aquarelles pour faire connaissance avec Olivia, et Yin yoga (pratique douce pour se reconnecter avec soi-même)
19h Dîner à L’Auberge autour d’une table de partage, menu savoureux composé de plats healthy de saison*
Lundi 9 décembre
Nous recommandons de pratiquer le yoga à jeun pour une meilleure vitalité. Des jus et oléagineux seront mis à disposition juste après la pratique de yoga.
8h-10h Réveil en douceur dans la salle des Aquarelles, suivi d’une pratique qui gagne en intensité, Olivia saura s’adapter au niveau de chacun : Méditation & Pranayama (exercices de respiration) & Vinyasa Flow (yoga dynamique qui combine chaque mouvement avec la respiration).
12h30 Déjeuner à L’Auberge*
15h-16h Marche, balade à vélo, soin, ou temps libre
17h-18h30 Yin yoga
19h Dîner à L’Auberge*
Mardi 10 décembre
Nous recommandons de pratiquer le yoga à jeun pour une meilleure vitalité. Des jus et oléagineux seront mis à disposition juste après la pratique de yoga.
8h-10h Méditation & Pranayama & Vinyasa Flow
12h30 Déjeuner à L’Auberge*
14h-17h Temps libre
17h-18h30 Yin yoga
19h Dîner à L’Auberge*
Mercredi 11 décembre
Nous recommandons de pratiquer le yoga à jeun pour une meilleure vitalité. Des jus et oléagineux sera mis à disposition juste après la pratique de yoga.
8h-10h Méditation & Pranayama & Vinyasa Flow
11h00 Check-out
12h00 Déjeuner à L’Auberge*
*Le programme est donné à titre indicatif et peut être susceptible d’être légèrement modifié. N’hésitez pas à nous faire part, lors de votre réservation, de vos intolérances ou préférences alimentaires.
Tarifs et inscription
Séjour en chambre Supérieure single : 1 424€
Séjour en chambre Supérieure double : 2 368€, soit 1 109€ par personne
Séjour en chambre Prestige single : 1 574€
Séjour en chambre Prestige double : 2 368€, soit 1 184€ par personne
Séjour en Junior Suite single : 1 694€
Séjour en Junior Suite double : 2 488€, soit 1 244€ par personne